Produkt dnia
Pasek do jogi 3 cm czerwony
Pasek do jogi 3 cm czerwony
25,00 zł
szt.
Krzesło do jogi szare
Krzesło do jogi szare
170,00 zł
szt.
Producenci
Cenniki do pobrania
Wykorzystanie klocka do jogi 0

Pozycje asany jogi w wykorzystaniem klocka do jogi

Najczęściej wykorzystywane są klocki drewniane. Wykonuje się je z różnego drewna. My polecamy cięższe z drewna jesionowego, olchy lub nawet dębu. Są one wtedy stabilniejsze. Klocki z pianki czy korka są dobre w podróży albo dla osób starszych.

Na zdjęciach w galerii:

1. Setubandha sarvangasana - klocek podpiera biodra. Zapewnia łatwiejsze trwanie w pozycji, nie ma takiego wysiłku.

2. Parsvottanasana - dłonie na klockach. Możliwe wyprostowanie kręgosłupa. Odpowiednie dla osób z bardzo sztywnymi nogami, które nie dotykają do podłogi. Dobre również dla osób, które boli kręgosłup.

3. Paryankasana "łóżko jogina" - klocek jest pod piersiowym odcinkiem kręgosłupa. Można łatwiej otworzyć klatkę piersiową.

4. Połksiężyc  z klockiem pod dłonią. W tej pozycji czy trójkącie podłożenie klocka ustawia tułów wyżej i łatwiejsze jest jego równiejsze ułożenie w płaszczyźnie z wyprostowanym kręgosłupem.

5.- Utthita parsvakonasana - tak jak w pkt. 4.

6. Pozycja kąta utthita - parsvakonasana - ręka oparta na klocku. Działanie tj. w pkt 4 i 5.

most na klocku

Fot.1

parsvottanasana z klockami

Fot.2

paryankasana z klockiem

Fot.3

półksiężyc z klockiem

Fot.4

prasaritta padottanasana

Fot.5

Jeśli masz jakiś komentarz albo pytanie, to podziel się nim. Na pewno odpowiemy. Dziekujęmy

Komentarze do wpisu (0)

Joga Wyjazdy

joga wyjazdy

 

Sonda
Jak często ćwiczysz jogę w tygodniu?
Co zyskasz z newsletterem?
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach, wyjazdach jogicznych, ofertach promocyjnych, poradach o wykorzystaniu pomocy do jogi.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl