Światło Jogi

Opis

B.K.S. lyengar jest żywą legendą i wybitnym nauczycielem jogi. Całe życie poświęcił doskonaleniu metod praktykowania i nauczania jogi. „Światło jogi” jest uważane dzisiaj jako biblia jogi.

„Światło Jogi” to książka autorstwa BKS Iyengara, indyjskiego nauczyciela jogi i założyciela stylu Iyengar. Jest to jedno z najważniejszych dzieł w dziedzinie jogi, które zawiera głęboką wiedzę na temat praktykowania i filozofii jogi.
Książka składa się z różnych rozdziałów, w których Iyengar omawia różne aspekty jogi. Rozpoczyna od wprowadzenia do jogi i jej korzeni w starożytnych indyjskich tekstach, takich jak Sutry Patanjalego. Następnie przedstawia podstawy praktyki, takie jak pozycje ciała (asany), techniki oddychania (pranayama) oraz medytacja.

Iyengar dokładnie opisuje, jak wykonywać poszczególne asany, podając szczegółowe instrukcje dotyczące pozycji ciała, oddechu i koncentracji. Przedstawia również serię asan dla różnych grup wiekowych, zdolności fizycznych i problemów zdrowotnych, co czyni tę książkę przydatną dla każdego praktykującego jogę.
Ponadto, „Światło Jogi” zawiera również rozdziały poświęcone filozofii jogi, takim jak etyka i wartości, które powinny towarzyszyć praktyce. Iyengar podkreśla znaczenie równowagi między ciałem, umysłem i duchem, a także wskazuje na korzyści zdrowotne, emocjonalne i duchowe, jakie wynikają z regularnej praktyki jogi.

Książka „Światło Jogi” jest ceniona zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi. Jej jasny i precyzyjny styl pisania oraz bogate ilustracje pomagają czytelnikowi zrozumieć i praktykować jogę w sposób bezpieczny i skuteczny. To zdecydowanie znaczące dzieło dla każdego, kto jest zainteresowany jogą i chce zgłębić jej głębokie przesłanie i praktykę.

Zawiera ilustrowane 600 fotografiami szczegółowe opisy ponad 200 asan (pozycji), 14 pranajam (ćwiczeń oddechowych) i relaksu