Opis
W „Pranajamie”, która jest kontynuacją i dopełnieniem „Światła Jogi”, wprowadza nas w tajniki i subtelności oddechu, relaksu i medytacji. Autor przedstawia szczególowe opisy 14 podstawowych rodzajów pranajamy podzielone na 82 etapy oraz ilustrowane 190 fotografiami i 20 rysuknkami anatomicznymi. Książka zawiera też metodykę 200-tygodniowego kursu pranajamy. „Pranajama” jest praktycznym podręcznikiem, który krok po kroku wskazuje metody oddychania według tradycji jogi w warunkach codziennego życia. Głębokie oddychanie pozwala dotlenić mózg, uregulować ciśnienie, spowolnić akcję serca… Wprowadza nas w dogłębny relaks, który umożliwia lepszą koncetrację uwagi i rozładowania wewnętrznych napięć.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.