Simhasana box jest niedużą skrzynką do wykonywania matsyasany (pozycji ryby) albo supta swastikasany – uproszczonej ryby.

Podpiera plecy, tułów jest wyżej – następuje jego otwarcie. W normalnej pozycji (leżąc na ziemi) z powodu sztywności wiele osób ma nogi podniesione. Kładąc się na skrzynce nogi komfortowo opierają się na ziemi. Można dodatkowo związać nogi paskiem.

Czasem używa się jej do wykonywania skrętów np. maricyasany III. Siedzi się na niej i opiera rękę o ścianę.

Supta swastikasana na skrzynce simhasana box
Newsletter JogaPomoce

Bądź poinformowany o nowych produktach, promocjach, nowych wpisach jak wykorzystywać pomoce do jogi.

Szanujemy Twoją prywatność