To krzesło jest robione specjalnie do praktyki jogi. Charakteryzuje się małą wagą, ale dzięki szerokiemu rozstawowi nóg jest stabilne. Zapewnia to stabilność w pozycji, co jest też jednym z celów praktyki asan i generalnie jogi.
To specjalne krzesło tylko do jogi nie posiada oparcia, aby można było robić np. wygięcia do tyłu „wchodząc” w krzesło. Viparita dandasana na krześle jest ważną pozycją, działa korzystnie na otwarcie brzucha i narządów wewnętrznych. Wykonuj tę asanę na krześle można trwać o wiele dłużej i bardzie się rozluźnić niż w wersji normalnej bez przyrządów. Jest to szczególnie istotne dla pań. Jednym z najważniejszych zastosowań krzesła do praktyki jogi jest wykonywanie na niej świecy. Na zdjęciu jest jeden z możliwych warantów. Można robić pozycje stojące z krzesłem, które są podstawową i ważną grupą pozycji. Krzesło daje podparcie, umożliwia lepsze otwieranie nóg i bioder.
Warianty:
- uttanasana z głową podpartą,
- uttanasana z nadgarstkami na oparciu krzesła,
- virabhadrasana II na krześle.
![Fot.1 Ardha uttanasana z dłońmi na oparciu krzesła](http://jogapomoce.pl/wp-content/uploads/2020/08/ardhauttanasanafot4.jpg)
![Fot.2 Ardha uttanasana z oparciem głowy](http://jogapomoce.pl/wp-content/uploads/2020/08/ardhauttanasanafot5.jpg)
![Fot. 3 Virabhadarsana II na krześle](http://jogapomoce.pl/wp-content/uploads/2020/08/viraIIfot2.jpg)
Najnowsze komentarze