To krzesło jest robione specjalnie do praktyki jogi. Charakteryzuje się małą wagą, ale dzięki szerokiemu rozstawowi nóg jest stabilne.  Zapewnia to stabilność w pozycji, co jest też jednym z celów praktyki asan i generalnie jogi.

To specjalne krzesło tylko do jogi nie posiada oparcia, aby można było robić np. wygięcia do tyłu „wchodząc” w krzesło. Viparita dandasana na krześle jest ważną pozycją, działa korzystnie na otwarcie brzucha i narządów wewnętrznych. Wykonuj tę asanę na krześle można trwać o wiele dłużej i bardzie się rozluźnić niż w wersji normalnej bez przyrządów. Jest to szczególnie istotne dla pań.  Jednym z najważniejszych zastosowań krzesła do praktyki jogi jest wykonywanie na niej świecy. Na zdjęciu jest jeden z możliwych warantów. Można robić pozycje stojące z krzesłem, które są podstawową i ważną grupą pozycji. Krzesło daje podparcie, umożliwia lepsze otwieranie nóg i bioder.

Warianty:

  1. uttanasana z głową podpartą,
  2. uttanasana z nadgarstkami na oparciu krzesła,
  3. virabhadrasana II na krześle.
uttanasana z głową podpartą,

uttanasana z nadgarstkami na oparciu krzesła

virabhadrasana II na krześle

Newsletter JogaPomoce

Bądź poinformowany o nowych produktach, promocjach, nowych JogaPoradach jak wykorzystywać pomoce do jogi.

Szanujemy Twoją prywatność