7 wariantów mostu setu bandha sarvangasana Setubandha Sarvangasana, znana jako pozycja budowania mostu, to jedna z kluczowych pozycji w praktyce jogi, która wzmacnia kręgosłup, otwiera klatkę piersiową, a także pomaga w redukcji stresu i napięcia. W metodzie jogi...
Jak ćwiczyć jogę po złamaniu palca ręki? Czy w ogóle się da? Okazuje się, że jak najbardziej, a nawet trzeba. W jodze mamy wiele pozycji, gdzie sprawna ręka jest potrzebna. Jednak nie powinniśmy się zrażać i mimo kontuzji robić pozycje które są możliwe albo...
Joga BKS Iyengara Joga jest jedną z najstarszych form praktyk duchowych na świecie, a BKS Iyengar jest jednym z najbardziej wpływowych mistrzów jogi naszych czasów. Jego metoda jogi, znana jako Joga Iyengara, jest ceniona na całym świecie ze względu na swoje unikalne...
Na jakiej wysokości trzeba zawieszać liny do jogi do trzech często wykonywanych ćwiczeń jogi: pies z głową do dołu joga kurunta viparita dandasana Najpierw obejrzyj nagranie, jeśli jeszcze go nie widziałeś. Adho mukha śvanasana pies z głową do dołu Jest pięć wariantów...
Kijki do jogi do stania na głowie Kijek do jogi a właściwie dwa w staniu na głowie, czyli salamba-sirsasanie podtrzymują barki. Barki o wiele łatwiej jest trzymać wysoko i szerzej, co pozwala prościej stać w staniu na głowie. Zmniejsza się też ciężar na głowie, co...
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
Najnowsze komentarze