Wiele osób pyta jak wybrać matę do jogi oraz inne akcesoria? Decydując się na zakup maty do jogi, powinniśmy zwrócić uwagę na szereg parametrów, które decydują o jej jakości i użyteczności. Bardzo istotną kwestią jest dostosowanie maty do stopnia zaawansowania...
10 pomysłów na wyjątkowy prezent dla jogina Jakie są pomysły na prezent dla jogina? Co podarować osobie ćwiczącej jogę? Znajdziesz tutaj listę 10 możliwych prezentów. Może to być dla znajomego jogina lub dla siebie, kto zaczyna jogę lub uprawia jogę od lat. Joga to...
Wykorzystanie pianki do jogi jest dosyć częste. Pozycje jogi wykonywane z pianką: stanie na głowie, stanie na przedramionach, urdhva prasarita padasana czyli tzw. brzuszki. Pianka do jogi jest wykorzystywana jako podkładka, podpórka, dystans. 1) Stanie na głowie...
Ćwicząc jogę czasem chcemy odpocząć i zrobić w trakcie praktyki jakąś pozycję bardziej pasywną, regenerującą. Taka jest adho mukha svanasana czyli pies z głową do dołu. Mamy 5 wariantów psa na linach z wykorzystaniem lin do jogi. 5 wariantów psa z głową do dołu...
Wykorzystanie klocka do jogi jest szerokie. Może być stosowany na różne sposoby, aby wspierać pozycje, poprawiać technikę i umożliwiać bardziej zaawansowane pozycje dla początkujących. Klocki do jogi wykonuje się z drewna, pianki albo korka. Są szeroko wykorzystywane...
W ćwiczeniu jogi jest dużo rozciągania nóg. Mamy podstawową grupę pozycji – stojące, gdzie w wielu z nich nogi są rozciągane. Mamy rozciąganie nóg w leżeniu, mamy wygięcia do przodu i inne. Rozciąganie nóg na drabince Są łatwiejszymi wariantami utthita hasta...
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
Najnowsze komentarze